co jesc

No właśnie i to jest problem - wolny czas. Nie ma się czym zająć, nic się nie chce robić,a lodówa pełna :-))). Najlepszym sposobem jest znlezienie sobie jakiegoś zajęcia,ale najlepiej poza domem,wtedy nie będzie ciągneło nas do lodówki.Czasami jak wychodze z domu to nawet cały dzień moge nie jeść, bo poprostu o tym nie myśle, zajmuje się tym co [...]

acid dzieki stary nareszcie konkretna odpowiedz tylko czemu metalabol odpada :)) i co najlepiej jesc podczas takiej diety ?

Ostatnio coraz czesciej jadam na kolacje ser chudy + mleko 0,5 %. Mam wiec pytanie czy takie pozywienie jest dobre na noc? Z reguly jem to po treningu gdyz z silowni wracam ok 20:30. Jesli ktos moze mi udzielic rad co jesc a co unikac w okreslonych porach dnia bylbym bardzo wdzieczny. Cameron

[...] :) to moj pierwszy wpis na tym forum wiec sie nie wkurzajcie:) a wiec czytalem sporo artykolow na waszym forum ale nie moge nigdzie znalesc artykolow odnosnie wzrostu!co jesc i pic by nabrac wzrostu (mleko?) i czy duze ilosci smarzonych jajek pomagaja przybrac na masie.Mam 180 cm i waze 60 kg:) musze to zmienic ale chcialbym dokladnie [...]

no ajak raz w tyg czeba sobie zrobic rozpuscik i jesc co tylko podchodzi pod reke :) ajak

co lubicie najbardziej jesc ? o kurde to nie ten dzial pomylka ajak

[...] nie mozesz gdyz jest duze prawdopodobienstwo ze opuscisz nastepny posilek, aby dac odpoczac zoladkowi, a to nie dobrze. Miedzy posilkami lub jako dodatek do nich mozna jesc jakies owoce. Jak mozna zauwazyc te 500g ww to sa to ww zlozone, a oprocz nich w diecie jest znaczna ilosc prostych z owocow ale w moim przypadku to nie przeszkadza. [...]

[...] do diety, mam pytanie jak by mogl wygladac rozklad posilkow w dni treningowe i beztreningowe z wykazem przykladowych potraw, pokazaniem jakiego rodzaju produkty nalezy jesc o danej porze. Wiem, ze sporo materialow znajduje sie na stronie glowniej-jednak sa one sporo okrojone i jakby to nazwac w formie "teoretycznej". W koncu ktos musi i tak [...]

powiem wam jedno nie warzne ile wezmniesz i jakie dawki i co i przez ile bedziesz bral ale jak sie nie nauczysz jesc odpowiednio to nawet koks ci nie pomoze jedzenie jest podstawa a nie koks takie jest moje zdanie ajak

Termitku! trzeba to jesc! ale sa pewne zasady: ziemniaki odpadaja bezdyskusyjnie, wysoka zawartosc skrobii i inne nieciekawe rzeczy, co do makaronu, to napewno znasz pojecie "makaron z bialej maki". Ogoz jest to wlasnie ten makaron, ktory zazwyczaj znajdujemy w sklepie na polce, makaron oczyszczony, a dokladniej wyrabiany z maki [...]

ok a jak doradzacie co lepiej jesc dziennie ok 250gram piersi kurczaka czy ok 90gram bialka z odzywki?????? tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

'Moja waga mi nieprzeszkadza tylko chce pozybc sie zbednego tłuszczu. Jesc mogę wszystko:) co pasuje do tej diety najlpejej. ' Raczej podaje czego nie powinno sie jesc bedac na diecie tego typu (lub minimalne ilosci): -produkty zbozowe (pod jakakolwiek postacia) -cukru w jakiejkolwiek formie Ograniczamy -zbyt duze ilosci owocow, uwaga na suszone [...]

Biniu dzieki. Zdecydowanie wybieram metode drugą. Co do twojego pytania ile chcę schudnąc to niemam odp. Moja waga mi nieprzeszkadza tylko chce pozybc sie zbednego tłuszczu. Jesc mogę wszystko:) co pasuje do tej diety najlpejej. Biniu jeżeli bys mugł to podaj mi przykladowe menu. A ważę teraz 80 kg i miezę 178 cm. Z góry wielkie dzieki. mERL GG [...]

[...] ta ze zwiekszonym idexem glikemicznym i tym ponizej 50 (umownie). w mysl tej diety jesli bedziesz unikal form prowadzacych do zwiekszenia ilosci insuliny we krwi, to mozesz jesc ile chcesz (oczywiscie nie jest tak, ze ilosc tluszczy nie ma znaczenia. ale kulturysci i tak niewiele ich spozywaja-nie wolno jednak o nich zapomniec!sa niezbedne!), [...]

[...] malo daje.Chyba ze zle ja rozplanowuje.' Podejrzewam, iz masz raczej problemem z ulozeniem poprawnej (dla ciebie) diety niz z jej skutecznoscia 'A moze mi powiesz co moge jesc w akademiku co ma duzo bialka i malo weglowodanow w diecie?? ' Ja wykorzystuje nasiona, orzechy, suszone mieso (kurczak lub wieprzowina), czasami suszone zmielone mieso [...]

[...] cos takiego mi chodzilo.Tylko nie wiem czemu jestes przeciwny stosowania Xeny czy Hydroxycat.Mam jeszcze jeden pojemniczek na wiosne.W moim przypadku dieta naprawde malo daje.Chyba ze zle ja rozplanowuje.A moze mi powiesz co moge jesc w akademiku co ma duzo bialka i malo weglowodanow w diecie?? Jakos nie bardzo mam glowe. Ronnie

[...] obiad jem to co zrobi matka :-))) Miedzy obiadem a kolacja naprzemiennie - raz ryż, drugiego dnia kasza, makaron itd Kolacja - jajka lub bialy ser Niestety posilkow nie moge jesc regularnie z uwagi na moj tryb zycia (szkola), zazwyczaj wiec sa to rozne godziny. regularnie wcinam tylko podwieczorek (ryz makaron). Prosze o rade czy mam cos zmienic [...]

[...] obiad jem to co zrobi matka :-))) Miedzy obiadem a kolacja naprzemiennie - raz ryż, drugiego dnia kasza, makaron itd Kolacja - jajka lub bialy ser Niestety posilkow nie moge jesc regularnie z uwagi na moj tryb zycia (szkola), zazwyczaj wiec sa to rozne godziny. regularnie wcinam tylko podwieczorek (ryz makaron). Prosze o rade czy mam cos zmienic [...]

[...] po godzinke, codziennie 200 pompek, 200 brzuchow, raz siatka w tygodniu, raz pilka nozna, do tego stretching codziennie, aby ponownie robic luzno szpagat... zle? moze i jesc dalej duzo, ale zdecydowanie zapominam o tluszczach, odstawie troszke weglowodanow. przerzucam sie na maxa na nabial i "zdrowsze rzeczy" niz jakies smazone [...]

Ja dzisiaj sprobowalem tego wynalazku po poludniu. Smak wstretny, gorzki, tak jakby jesc same skorki orzecha wloskiego. Potem jak poszedlem na powiekszalnie i sie spocilem, to jedyne co bylo czuc to kozieradka! Zapach specyficzny, ale na razie da sie wytrzymac. Nie wiem jak bedzie dalej :) Zadne perfumy nie zlikwiduja tego zapachu, co najwyzej [...]